糖質制限で使えるサプリメントとはどのようなものがあるのでしょうか？
糖の吸収を抑える効果のあるものから、代謝に必要なベースとなる栄養素を補うタイプまで様々なサプリメントが販売されていますが、その効果やランキングを見ていきたいと思います。
糖の吸収をおさえるお勧めサプリ
糖質制限中に役立つサプリメントと言ったら、やはり糖の吸収自体を抑えてくれる働きを持つサプリメントが有効ですね。
糖質制限中のお食事の基本の1つに、糖の吸収を遅くさせるために、お野菜から召し上がるといいですよ、とお伝えすることがあります。
つまり、血糖値を急上昇させない事が効果を上げるポイントの1つという事です。
血糖値が急激に上がるのを防ぐ食べ方は、お野菜から召し上がる事と、ゆっくりと時間をかけて召し上がる事、そして糖質量を減らす事ですが、サプリメントもお食事の前に飲むだけで糖質摂取による血糖値の急上昇を防ぐという同じ効果を得られるので、手軽に継続しやすく、とても便利だと私は思います。
ここでは糖の吸収を抑えるサプリをいくつかご紹介いたします。
メタバリアS（富士フィルム）
サラシア由来サラシノール配合
食事の糖は、小腸の酵素によって分解されて体内に吸収されますが、サラシノールはこの酵素の分解を抑え、糖が吸収されにくいように働きかけます。
食後30分後の血糖値の上昇を抑制
小腸で吸収されなかった糖が大腸で善玉菌のエサとなり、ビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える
初回お試しあり
大人のカロリミット（ファンケル）
日常活動時において脂肪を代謝する力を高める機能
食事の糖の吸収を抑える機能
食事の脂肪の吸収を抑える機能
カロリミット、大人のカロリミットシリーズ累計販売が5000万個を突破
1日あたり約93円で続けやすい
合成着色料、保存料は一切不使用
返品交換無期限保証付き（公式サイトからの購入に限る）
初回お試しあり
ベジファス（ピュアフィールド）
食物繊維「難消化性」デキストリンの働きで当分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑える
善玉菌のエサになると言われる水溶性食物繊維を凝縮配合
80種類の植物発酵エキス配合
シークワーサー+レモン酢で美味しくいただける
医薬品レベルのGMP認定工場で製造
カロリナ酵素プラス
3つの特許成分を配合
リポサンウルトラ 脂肪を吸着、排出
ガーシトリン 余った糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ
レプチコア 代謝を促進
サラシア&ギムネマ配合
サラシア 糖質の吸収を抑える、脂肪燃焼効果
ギムネマ 糖質の吸収を抑える、肥満予防効果
89種類の酵素配合
初回お試しあり
GMP基準認定工場にて製造
放射能検査済み
代謝に必要な栄養素を補うお勧めサプリ
ダイエット中に有効なサプリは、もう1つあります。食事から入ってきた糖質、脂質をエネルギーにしっかりと変える手助けをしてくれるサプリメントです。
代謝に必要な栄養素は一般的にビタミン、ミネラルと言われている栄養素ですが、これらは、単発では効果がしっかりと発揮できません。
効果が立証されていてもそれだけを大量に摂取することは偏りが出てきてしまい、返って逆効果ということにもなりかねません。
色々な種類のビタミンミネラルが適量含まれているサプリメントが理想ですね。
ここでは、代謝に必要な栄養素を補うサプリメントをいくつかご紹介いたします。
プレミアムベースサプリメント
サプリメント大国アメリカのダグラスラボラトリーズ社とオプティマルサプリ社が共同開発したマルチビタミン&ミネラルサプリ
全ての成分が自然由来
28種類のビタミン、ミネラル配合
35種類の果物、野菜抽出物配合
低温製造
有機溶剤、農薬不使用
オメガ3+
超高純度オメガ3系脂肪酸サプリ
1粒で1100mgのオメガ3系脂肪酸を摂取できる
無酸素状態で製造なので酸化していない
低温製造
オメガ3系脂肪酸は、交感神経活動を活性化させ、体脂肪の消費促進に効果があるとの報告もされています。
まとめ
いかがでしたか？サプリメントで、糖質制限の効果をさらにアップさせたいものですね。
普段サプリメントを飲まない方も、今日はお付き合いで外食という日や、ストレス解消のためのスイーツタイムの前など、また、継続して飲むにはコストがかかりすぎるといった思いの方も、ピンポイントで使用されるといいと思います。
また、サプリメントを選ばれる時のポイントとして、天然由来であること、無農薬であること、GMP規格であること、低温製造であることなども重要な要素として覚えておいていただけたらと思います。
しかしサプリは飽くまで栄養補助食品です。3度のお食事を疎かにすることのないように気をつけていただければと思います。
それぞれのお身体に合ったサプリメントが見つかりますように、そしてサプリによって糖質制限の効果がアップすることを願っております。
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